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湘南ビーチFMお誕生日

今日は湘南ビーチFMの開局記念日!
21周年です。
これからも末永くお付き合い下さい!
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058.gif17:15石井食品提供「知れば知るほど 美味しい楽しい イシイのな~るほどごはん」
水曜日は「ご飯のお共達」。
今日は開局のお祝に合わせまして、鯛を使います。
日本人のお祝と言えば、鯛!「鯛そぼろ」です。
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鯛の切り身を使えばお手軽に作れます。
その他、おぼろ昆布や白煎りゴマを使います。
前回の鮭フレーク同様まずは茹で、おぼろ昆布は空煎りし細かくほぐしておきます。
鍋に鯛を入れお箸でかき混ぜ弱火で空煎り。
鯛の身がほぐれたらお酒、味醂、砂糖、薄口しょうゆを加え、
でんぶ状になるまでかき混ぜて、味が足りなければ塩を加えて、
少し水分が残っているくらいで火から下ろし、最後のかき混ぜ。
おぼろ昆布と胡麻を混ぜて出来上がり。
長いこと火にかけて炒っているとぽそぽそになってしまうので、
手早く混ぜ少ししっとり感を残すのがポイント。
お祝の日には、煎り卵とさやいんげんなどと共にお重にしてみては?

*イシイ食品のHPには美味しい情報を掲載しています。



056.gif18:05「ウッディランド」
㈱キリガヤのイベント情報
①12月5日光と影が幻想的なストロースターで作る「X'masオーナメントのワークショップ」
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麦わらを使っていろんな形のお星さまを作りませんか。
ストロー状の麦わらを割き、型を使って一本ずつ配置して糸で結んで出来上がりです。
日時 :12月5日(金) 13:30~12:30
場所:キリガヤモデルハウス(東逗子駅そば)
参加費:2,000円(材料費込)
問合せ:046-873-4488 (キリガヤ)
キリガヤのHPからもお申し込み頂けます。

②12月6日(土)
「「大好きな自分に出会う、ナチュラルリトリート in Zushi」〜繋がる、手放す、観じる〜」
2014年、最後の満月の日。
1年間頑張ってきた自分に、「ありがとう」と言ってあげませんか?
2015年に向かい、新しい流れにのるための、ワンデイリトリート。
日時:12月6日(土)9:30〜16:30
1stステップ 9:30~13:00
「自然」と繋がるビーチyoga+マクロビーガンフード
2ndステップ 12:00~16:30
「自分」と繋がる 自分にラブレターを書くワークショップ
「a.i.=bottle - アイボトル -」 +マクロビーガンフード

尚、当日はイベント期間中のみ1階ギャラリーにて、
コンセプチュアルアーティスト ヤナギ ハルヤスの作品を展示販売致します。

参加費:【1stステップ】5000円 【2ndステップ】5000円 
     【1st+2nd=フルステップ】9000円
会場:キリガヤ本社 コミュニティースペース3階
お申し込み、お問い合わせ先メール:info*love-flow.jp (*マークを@に変更下さい)

③12月11日(木)
絵本専門店 よちよち屋さんによる「井戸端」を開催。
赤ちゃんをお持ちのお母さんの為の絵本の選び方、読み方のお話です。
お茶を飲みながら情報交換、交流をしませんか?
午後は「大人の文庫」開催します。
会場:キリガヤ
時間:10時~12時 (大人の文庫」は15時~17時
参加費 : それぞれ2000円
(問) よちよち屋 042-746-6117


キリガヤのHPもご覧ください。



曲目については、湘南ビーチFMのHPからSONG LISTをご覧ください。

by sb-twilighttime | 2014-12-03 19:30  

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